一言でニキビといっても、身体のリズムや生活スタイル、そしてその人の栄養バランスやストレスなど、様々な原因が複雑に絡み合い発生します。

肌のトラブルと考える人が多いですが、その原因は何なのかを考えることから、正しいケアが始まるとも言えるでしょう。

ニキビに悩まされる原因の一つに栄養バランスが挙げられます。

肌のトラブルは、栄養バランスが乱れている結果の一つとも言えるでしょう。

脂っこい食事やインスタント食品、スナック菓子や甘いお菓子の食べ過ぎなどには特に十分な注意が必要です。

糖分や脂肪分などは、皮脂の栄養になりやすいものであり、食べ過ぎると皮脂の分泌も増加してしまいます。

すると皮脂が毛穴に溜まってこれが炎症に繋がります。

反対にカロリーを抑えすぎるなどして無理なダイエットを行うことも、肌には栄養が行き渡らなくなってしまいます。

大切なことは肌や体を育むための栄養をよく考え、バランスの良い食生活を送ることです。

その他にも睡眠や紫外線など、生活習慣の中で考えられることがあれば、それを改善していくことが求められます。

このような原因があることがわかりましたが、現在ニキビに悩まされているのであれば、わたなべ皮膚科に相談することを考えてみましょう。

横浜市港北区にある皮膚科専門のクリニックなので、これまでの実績も非常に豊富です。

自分の中でどのようなことが原因になるのかをカウンセリングなどから突き止めて、それに見合った改善方法や薬の処方などを行ってくれるでしょう。